كيف نساعد شخصًا في علاقة نرجسية؟
يتكرر عليَّ سؤال كثيرًا من الأشخاص الذين يشعرون بالعجز أمام من يحبونهم وهم في علاقة مع شخص نرجسي. تساءل العديد عن كيفية التعامل مع هذه الحالات، سواء كان الشخص المعني هو الأخ أو الأخت أو حتى الابنة التي تزوجت أو تعرفت على شخص نرجسي. في هذا المقال، سنستعرض بعض الخطوات التي يمكننا اتخاذها لمساعدة هؤلاء الأشخاص المحاطين بعلاقات نرجسية.
1. التفهم والوعي بحقيقة النرجسية
أول شيء يجب علينا فعله هو أن نكون واعين تمامًا لما تعنيه النرجسية. الشخص النرجسي غالبًا ما يكون مسيطرًا، مستغلاً، ومتحكمًا في العلاقة. فهمنا لهذا المفهوم سيساعدنا في التعرف على السلوكيات المسيئة التي قد يمارسها الشخص النرجسي على الضحية. وبدلاً من الشعور بالعجز أو الارتباك، سيكون لدينا القدرة على تقديم النصائح والمساعدة بشكل أكثر فاعلية.
2. التواجد إلى جانب الضحية
عندما تكتشف أن شخصًا عزيزًا عليك في علاقة نرجسية، من المهم أن تظل قريبًا منه، حتى وإن حاول الابتعاد عنك. يجب أن تبقى موجودًا كداعم معنوي في حياته. سواء كان الشخص في علاقة زواج أو صداقة، فإنه قد يشعر بالانعزال أو الخوف من التحدث عن مشكلاته. من هنا يأتي دورك كداعم، أن تكون بجانبه وتظهر له أن هناك من يهتم ويسمعه.
3. تقديم الملاحظات والنصائح بحذر
إذا لاحظت أن الشخص المعني بدأ بالكشف عن بعض التفاصيل حول سلوكه النرجسي، يمكنك أن تقدم له ملاحظات بطريقة لطيفة ومدروسة. عندما تروي الضحية كيف تعامل معها الشخص النرجسي، حاول أن تُظهر لها أن ما يحدث هو سلوك غير طبيعي أو مقبول. يمكنك أن تقول لها: “أنا لاحظت ذلك أيضًا”، أو “أنتِ تستحقين معاملة أفضل من ذلك”. ولكن يجب أن تكون حذرًا في تقديم النصائح، لأنها قد تكون صعبة الهضم في البداية.
4. عدم الضغط على الضحية
من المهم أن نكون صبورين. الأشخاص في علاقة نرجسية قد لا يدركون حقيقة ما يجري حولهم، ويحتاجون إلى وقت لفهم أن هذه العلاقة غير صحية. لا تضغط على الضحية لتتخذ خطوات فورية، بل دعها تشعر بأن لديها الخيار في اتخاذ القرارات بنفسها. كلما أعطيتها الوقت والدعم، كلما كانت قادرة على اتخاذ القرار الصحيح عندما تصبح مستعدة لذلك.
5. تعزيز الأمل والثقة في المستقبل
من أفضل الأشياء التي يمكن أن تقدمها للشخص الذي في علاقة نرجسية هي منحهم الأمل. عليك أن تذكرهم دائمًا أنهم ليسوا وحدهم. يمكن أن تكون النصيحة الأكثر تأثيرًا هي أنك دائمًا موجود لدعمه. أحيانًا، كل ما يحتاجه الشخص هو أن يعرف أن هناك شخصًا إلى جانبه في الأوقات الصعبة. أظهر له أن هناك أملًا في تحسين الوضع، وأنه يمكنه الخروج من هذه الدائرة المظلمة متى ما أراد.
6. استمرار الدعم في الأوقات الصعبة
حتى إذا حاول الشخص النرجسي أن يبعد الضحية عن محيطها الاجتماعي، عليك أن تستمر في تقديم الدعم. قد تشعر الضحية بالخوف أو الإحباط، لكنها تحتاج إلى أن تكون مدفوعة للأمام. حافظ على التواصل المستمر، وأظهر لها أنه بإمكانها العودة إليك في أي وقت. كلما زاد الدعم المعنوي، زادت فرصها في التعامل مع الوضع بشكل أفضل.
7. الخاتمة:
إذا كنت تعرف شخصًا في علاقة نرجسية، فإن دورك الأساسي هو أن تكون موجودًا لدعمه. من خلال التوعية النرجسية، التواجد بجانبه، وتقديم النصائح بحذر، يمكنك أن تساعده في فهم الوضع بشكل أفضل. في النهاية، الهدف هو أن تتيح له الفرصة لاتخاذ قراراته الخاصة بناءً على معلومات واضحة ودعم متواصل.