الشخصية النرجسية الخفية: كيفية السيطرة عليها والتعايش معها
الشخصية النرجسية الخفية هي شخصية معقدة تتميز بسمات معينة تجعل التعامل معها تحديًا كبيرًا. قد يكون من الصعب التعرف على هذه الشخصية لأنها تجيد إخفاء نواياها الحقيقية.
أولًا: لماذا من الصعب السيطرة على الشخصية النرجسية الخفية؟
- التلاعب بالمشاعر: يستخدم النرجسي الخفي التلاعب العاطفي واللفظي لجعل الآخرين يشككون في أنفسهم وفي تصوراتهم.
- قناع الكمال: يخلق النرجسي الخفي صورة مثالية عن نفسه، مما يجعل من الصعب على الآخرين الاعتقاد بوجود أي مشكلة.
- نفي المسؤولية: يرفض النرجسي الخفي تحمل المسؤولية عن أفعاله، ويلقي باللوم على الآخرين في أي مشكلة.
- التلاعب بالحقائق: قد يغير النرجسي الخفي الحقائق أو يختلق قصصًا لخدمة مصالحه الشخصية.
ثانيًا: كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية الخفية:
- الاعتراف بالمشكلة: الخطوة الأولى هي الاعتراف بأنك تتعامل مع شخص نرجسي. هذا يساعدك على فهم سلوكه وتوقعاته.
- وضع حدود واضحة: حدد حدودًا واضحة لسلوكك وتفاعلاتك مع الشخص النرجسي. لا تتردد في قول “لا” عندما يكون ذلك ضروريًا.
- عدم أخذ الأمور على محمل شخصي: تذكر أن سلوك النرجسي يعكس مشاكله الداخلية وليس انعكاسًا لك.
- البحث عن الدعم: تحدث إلى أصدقائك وعائلتك أو متخصص في الصحة النفسية.
- الاهتمام بنفسك: ركز على رعاية صحتك العقلية والجسدية، وقم بأنشطة تستمتع بها.
- التعلم من التجربة: استخدم هذه التجربة لتعزيز ثقتك بنفسك وفهم أفضل للناس.
ثالثًا: هل يمكن تغيير الشخصية النرجسية الخفية؟
من الصعب جدًا تغيير شخصية النرجسي الخفي، حيث يفتقرون إلى الرغبة في الاعتراف بوجود مشكلة لديهم. ومع ذلك، يمكن للنرجسي الخفي أن يغير سلوكه إذا كان يرغب في ذلك حقًا وحصل على المساعدة المهنية المناسبة.
هام: إذا كنت تعيش في علاقة مع شخص نرجسي خفي، فمن المهم أن تضع سلامتك النفسية والجسدية أولوية. قد تحتاج إلى طلب المساعدة من متخصص في الصحة النفسية لتقييم الموقف واتخاذ القرار المناسب.
ملاحظة: هذه المعلومات هي للإرشاد العام فقط، ولا تغني عن استشارة متخصص في الصحة النفسية.
اترك تعليقاً