التضخيم كـ “جدار دفاعي” نفسي
يُعدّ تضخيم النرجسي (Narcissist) لإنجازاته التافهة، وتحويل النجاحات العادية إلى ملاحم بطولية، سمة جوهرية ومُحدِّدة لاضطراب النرجسية، خاصةً في نمطيه الظاهر والخفي. بالنسبة للناظر الخارجي، يبدو هذا السلوك غريباً ومضحكاً في بعض الأحيان؛ فـ النرجسي قد يقضي ساعات في الحديث عن تفوقه في قيادة السيارة، أو عن إتقانه لعمل روتيني، أو عن “إبداعه” في حل مشكلة بسيطة. ومع ذلك، فإن هذا التضخيم ليس مجرد تفاخر سطحي؛ بل هو آلية بقاء وجدار دفاعي يُستخدم لحماية أعمق وأكثر ألما يُعانيه النرجسي: هشاشة الذات الداخلية.
المحور الأول: الجوهر النفسي للتضخيم – حماية الذات الهشة
يُعدّ السبب الرئيسي وراء تضخيم النرجسي هو إخفاء شعور عميق بعدم الكفاءة والضعف.
١. وهم الكمال والذات الزائفة (The False Self Illusion):
- الخلل التنموي: يرى المحللون النفسيون (كوهوت وكيرنبيرغ) أن النرجسي فشل في تطوير تقدير ذات حقيقي ومستقر في الطفولة. بدلاً من ذلك، قام ببناء “ذات زائفة” مُتضخمة ومثالية لتكون بمثابة درع ضد النقد والضعف.
- التضخيم كـ “دليل”: التضخيم المستمر للإنجازات التافهة هو محاولة لـ “إثبات” وجود هذه الذات الزائفة. لا يهم ما إذا كان الإنجاز حقيقياً أو عظيماً؛ المهم هو إقناع الجمهور (وبالأخص النرجسي نفسه) بأن النسخة المثالية من الذات هي الحقيقة.
- الخوف: يخشى النرجسي من أن يُرى كشخص عادي، أو متوسط، أو فاشل. لذا، يجب أن تكون حياته كلها سلسلة من الانتصارات (حتى لو كانت مُختلقة أو مُضخمة).
٢. تفريغ “الخجل السام” (Toxic Shame):
- الدافع الخفي: تحت قناع العظمة، يعاني النرجسي من “الخجل السام” (شعور عميق بالدونية أو النقص الجوهري).
- الإسقاط: يُعدّ التضخيم طريقة لـ الإسقاط (Projection). فبدلاً من التركيز على ما يفتقر إليه النرجسي أو فشله، فإنه يُجبر الجميع على التركيز على نجاحاته (حتى لو كانت تافهة)، مما يُخفف مؤقتًا من هذا الشعور بالخجل.
المحور الثاني: التضخيم والحاجة القهرية لـ الوقود النرجسي
لا يحدث التضخيم في صمت؛ بل يحدث أمام الجميع لأنه يهدف إلى الحصول على الوقود النرجسي الضروري للبقاء.
١. الوقود النرجسي الإيجابي:
- المحرك: النرجسي يُضخم إنجازاته التافهة للحصول على الإعجاب، والمديح، والتصفيق، والغيرة. كل كلمة إطراء أو نظرة إعجاب هي بمثابة “وقود إيجابي” يملأ خزان ذاته الزائفة ويُعزز وهم عظمته.
- الوقود السهل: الإنجازات التافهة أسهل في التضخيم وأسرع في الحصاد من النجاحات الكبرى التي تتطلب جهداً ووقتاً. لذا، يختار النرجسي الطريق الأسرع للحصول على الدوبامين والتأكيد الخارجي.
٢. التحكم في الواقع (Controlling the Narrative):
- تجنب النقد: عندما يملأ النرجسي الفضاء الاجتماعي بـ “صخب إنجازاته” (المضخمة)، فإنه لا يترك مجالاً للآخرين لطرح أسئلة صعبة أو توجيه نقد حقيقي. هذا التضخيم هو آلية دفاعية تُسيطر على المحادثة والتركيز.
- إنشاء البيئة الخاضعة: يتوقع النرجسي من جمهوره (بما في ذلك الضحية) أن يتقبل هذه الروايات دون تشكيك. أي تشكيك يُعدّ “إصابة نرجسية” (Narcissistic Injury) تُقابل بالغضب النرجسي.
٣. فرط اليقظة وتأمين الإمداد:
- الصلة: يُعدّ التضخيم آلية مرتبطة بـ فرط اليقظة (Hypervigilance)، حيث يُراقب النرجسي ردود فعل الجمهور بدقة للتأكد من أن روايته قد تم قبولها. أي إشارة إلى عدم الإعجاب أو الشك، تُعيده إلى حالة التأهب القصوى.
المحور الثالث: التضخيم في أنماط النرجسية المختلفة
يختلف شكل التضخيم لكن الهدف يظل واحداً (حماية الهشاشة).
| النمط النرجسي | كيفية التضخيم | الهدف من التضخيم |
| النرجسي الظاهر (Grand/Overt) | التفاخر العلني، استخدام لغة مبالغ فيها، الإصرار على التفاصيل التافهة التي تبرزه. | الحصول على الإعجاب المباشر والوقود الإيجابي. |
| النرجسي الخفي (Vulnerable/Covert) | تضخيم حجم تضحياته، تضخيم معاناته، تضخيم تفوقه الأخلاقي أو الروحي. | الحصول على التعاطف، الشفقة، ولعب دور “الضحية” المتفوقة أخلاقياً. |
| النرجسي الخبيث (Malignant) | تضخيم قوته، تضخيم قدرته على التلاعب والسيطرة على الآخرين. | إثارة الخوف والتهديد لتأمين السيطرة المطلقة. |
المحور الرابع: الإنجازات التافهة كـ “وقود” في سياق النرجسية بالعربي
في السياق الاجتماعي العربي، قد يأخذ تضخيم الإنجازات التافهة أشكالاً مرتبطة بالمظاهر والسلطة العائلية.
١. تضخيم السلطة والمسؤوليات:
- التكتيك: قد يُضخم النرجسي (كأب أو زوج أو مدير) مهامه الروتينية البسيطة: تضخيم صعوبة توقيع ورقة، أو تضخيم المعاناة في إحضار الغذاء، أو تضخيم دوره في إنجازات الأبناء.
- الهدف: إثبات أنه “مُضحٍ” أو “صاحب فضل” و**”عبء”** المسؤولية يقع عليه وحده. هذا يمنحه وقوداً سلبياً (الشفقة) ويبرر سيطرته المطلقة.
٢. التضخيم على حساب الضحية:
- الآلية: غالباً ما يترافق تضخيم النرجسي لإنجازاته التافهة مع التقليل من شأن (Devaluation) إنجازات الضحية أو نسبتها إلى نفسه.
- مثال: يضخم النرجسي فضل قراره بشراء منزل، بينما يتجاهل تماماً الجهد المالي أو التخطيط الذي قامت به زوجته، أو يُعلن أن نجاح الأبناء يعود له وحده. هذا التضخيم المزدوج يضمن أن تظل الضحية في موقع الدونية.
المحور الخامس: كيف تتعامل الضحية مع التضخيم المُرهق؟
يُعدّ التعامل مع تضخيم النرجسي المستمر أمراً مُرهقاً ويُغذي الغاسلايتينغ الداخلي. يجب على الضحية أن تتعلم الحياد.
١. إظهار الملل وإلغاء الاستجابة (The Gray Rock):
- الهدف: تجفيف الوقود الإيجابي. عندما يبدأ النرجسي في تضخيم إنجازاته التافهة، يجب أن تكون استجابة الضحية مملة ومحايدة تماماً.
- الردود: “جيد جداً.”، “حسناً.”، “شيء عظيم.” (بصوت رتيب وبدون أي تعبير عاطفي أو أسئلة للمتابعة).
- التأثير: النرجسي سيكره هذا الرد لأنه لن يشعر بالقيمة المتوقعة، وسيتوقف عن تضخيم هذه الإنجازات تحديداً أمامك.
٢. توجيه المحادثة نحو الحقائق:
- التحييد: إذا كان الإنجاز المضخم يتعلق بمسؤولية مشتركة (مثل العمل أو المنزل)، حوّل المحادثة فوراً إلى “الخطوة التالية” أو “الحقائق الإدارية”.
- مثال: بدلاً من الثناء على مدى إتقانه لإرسال بريد إلكتروني، قل: “ممتاز، الآن بعد أن أرسلت البريد، ما هي الخطوة التالية في جدول المواعيد؟” هذا يكسر حلقة التباهي.
٣. التعاطف الذاتي واستعادة الثقة:
- التحصين الداخلي: يجب على الضحية أن تدرك أن التضخيم ليس دليلاً على تفوق النرجسي، بل هو دليل على يأسه.
- التعاطف الذاتي: استبدال اللغة الداخلية المُعادية بـ التعاطف الذاتي: “أنا لست أقل كفاءة، إن تضخيمه ناتج عن ضعفه، وليس عن قوتي.” هذا يُعيد بناء الثقة الأساسية المدمرة.
الخلاصة: التضخيم هو بكاء داخلي على الذات المفقودة
لماذا يضخم النرجسي إنجازاته التافهة أمام الجميع؟ لأنه مُجبر على ذلك. هذا التضخيم هو الوقود النرجسي الضروري للحفاظ على الذات الزائفة من الانهيار، وهو محاولة يائسة ومستمرة لإخفاء شعور عميق بالخجل وعدم الكفاءة.
النجاة من هذا التضخيم المُرهق تبدأ بالاعتراف بأن النرجسي هو الشخص الذي يفتقر إلى القيمة الحقيقية. باستخدام الاستجابات المُحايدة وتوجيه المحادثة بعيداً عن التباهي، تستطيع ضحية النرجسي أن تجفف مصدر الوقود هذا، وتتحرر من هذا الضغط، وتُعيد بناء القيمة الذاتية الحقيقية التي لا تحتاج إلى أي تضخيم أو إثبات خارجي في مواجهة النرجسية بالعربي.
لقراءة مقالاتنا الاسبوعية
اترك تعليقاً