عندما تفقد الضحية أعصابها وتصرخ على النرجسي، تحدث مجموعة من التفاعلات النفسية والسلوكية التي تؤثر على الطرفين. النرجسي عادةً يستغل هذه اللحظة لصالحه لأسباب ترتبط بشخصيته وطبيعته:
ما يحصل للنرجسي:
- شعور بالسيطرة: النرجسي قد يشعر بالانتصار لأنه تمكن من إثارة رد فعلك. بالنسبة له، هذا دليل على أنه يسيطر على حالتك العاطفية.
- التلاعب بالدور: غالبًا ما يستغل النرجسي صراخ الضحية ليظهر بمظهر الضحية بنفسه، مدعيًا أنك الشخص المعتدي أو غير المستقر.
- التأكيد على تصوره عنك: النرجسي قد يستخدم لحظة صراخك لتبرير رؤيته السلبية لك، سواء أمام الآخرين أو لنفسه، ويقول شيئًا مثل: “انظروا، أنا محق بشأنها/ بشأنه”.
- زيادة الهجوم أو التلاعب: إذا رأى النرجسي أن صراخك دليل ضعف أو فقدان السيطرة، قد يصعد هجماته النفسية أو يلجأ إلى المزيد من الاستفزازات.
ما يحصل للضحية:
- استنزاف نفسي: بعد الصراخ، تشعر الضحية بالندم أو الشعور بالذنب، وهو ما يستغله النرجسي لزيادة الضغط أو إلقاء اللوم عليها.
- تعزيز الشعور بالعجز: الصراخ قد يعطي الضحية شعورًا لحظيًا بالراحة، لكنه غالبًا يؤدي إلى شعور أعمق بالعجز لأن النرجسي لا يتغير، بل قد يصبح أكثر عنادًا واستفزازًا.
- فقدان المصداقية: إذا كان هناك آخرون يشاهدون الموقف، قد يُظهر النرجسي نفسه على أنه الضحية الحقيقية، مما يؤدي إلى فقدان الضحية لدعم الآخرين أو تعاطفهم.
كيف يستغل النرجسي الموقف؟
- تشويه السمعة: قد يستخدم النرجسي لحظة صراخك ليخبر الآخرين أنك عدواني أو غير مستقر عاطفيًا.
- تعزيز سيطرته: يجعل الصراخ من السهل عليه التحكم بك لاحقًا، لأنه يعرف أنك فقدت السيطرة على مشاعرك.
- إعادة الاستفزاز: النرجسي قد يكرر الاستفزاز لاحقًا ليجعلك تصل إلى نفس الحالة مرة أخرى.
كيف يمكن التعامل مع مثل هذه المواقف؟
- التحكم في رد الفعل: حاول ألا تمنح النرجسي ما يريد، وهو رؤية أنك فقدت أعصابك. بدلاً من ذلك، استجب بهدوء وحزم.
- التراجع قبل الانفجار: إذا شعرت أنك على وشك فقدان السيطرة، انسحب من الموقف، وخذ وقتًا لتهدئة نفسك.
- التواصل بذكاء: استخدم لغة هادئة ومباشرة لتوضيح مشاعرك ووضع حدودك دون الدخول في جدال أو رفع صوتك.
- الحفاظ على قوتك النفسية: تذكر أن النرجسي يريدك أن تفقد السيطرة؛ لذا، كلما كنت أكثر هدوءًا، كلما سلبته الشعور بالانتصار.
الصراخ قد يبدو وسيلة للتنفيس، لكنه غالبًا يزيد الوضع سوءًا مع النرجسي. الأفضل أن تستعيد هدوءك وتعمل على تقليل تأثيره عليك.
اترك تعليقاً