نعم، يمكن علاج و شفاء ضحية النرجسي.
قد يكون التعافي من تجربة التعرض للإيذاء من قبل شخص نرجسي صعبًا، لكنه ممكن.
هناك العديد من الخيارات العلاجية المتاحة لمساعدة ضحايا النرجسيين على التعافي، مثل:
العلاج النفسي: يمكن للمعالج النفسي مساعدة ضحية النرجسي على فهم سلوك النرجسيين وكيفية تأثيره عليها. يمكن للمعالج أيضًا مساعدة الضحية على تطوير احترام الذات ووضع حدود صحية مع الآخرين.
مجموعات الدعم: يمكن أن تكون مجموعات الدعم مصدرًا رائعًا للراحة والدعم لضحايا النرجسيين. يمكن للضحية أن تشارك تجاربها مع أشخاص آخرين يفهمون ما مرت به.
كتب ومقالات عن النرجسية: يمكن أن تساعد قراءة الكتب والمقالات عن النرجسية ضحية النرجسي على فهم سلوك النرجسيين بشكل أفضل.
من المهم أن تتذكر أن التعافي من تجربة التعرض للإيذاء من قبل شخص نرجسي يستغرق وقتًا.
لا تتوقع أن تشعر بالتحسن بين عشية وضحاها.
كن صبورًا مع نفسك واتخذ خطوات صغيرة نحو التعافي.
إليك بعض النصائح لمساعدة ضحية النرجسي على التعافي:
اعتني بنفسك: تأكد من أنك تحصل على قسط كافٍ من النوم، وتناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة بانتظام.
تواصل مع الآخرين: تحدث إلى أصدقائك وعائلتك عن تجاربك. انضم إلى مجموعة دعم أو تحدث إلى معالج.
تعلم كيفية وضع حدود صحية: تعلم كيفية قول “لا” للأشخاص الذين يستغلونك أو يتلاعبون بك.
ركز على نفسك: ركز على أهدافك واحتياجاتك ورغباتك. لا تدع سلوك شخص نرجسي يحدد من أنت.
مع الوقت والجهد، يمكنك التعافي من تجربة التعرض للإيذاء من قبل شخص نرجسي وعيش حياة سعيدة وصحية.
ملاحظة:
لا يمكنني تقديم نصائح طبية أو نفسية.
إذا كنت تعتقد أنك ضحية نرجسي، فمن المهم أن تستشير مختصًا نفسيًا لتلقي التشخيص والعلاج المناسبين.
