يُعد الرفض تجربة إنسانية مؤلمة بطبيعتها. لا أحد يستمتع بأن يُرفض، سواء كان ذلك في طلب وظيفة، أو قبول جامعي، أو عرض زواج. الألم الناتج عن الرفض هو شعور عالمي يمر به معظم البشر. ومع ذلك، يختلف رد فعل الأفراد تجاه الرفض بشكل كبير، ويصل هذا الاختلاف إلى ذروته عندما يتعلق الأمر بالشخصيات النرجسية. فبينما يمكن للأشخاص غير النرجسيين أن يتعاملوا مع الرفض ويتعلموا منه، يُعد الرفض بالنسبة للنرجسيين كارثة وجودية تهدد كيانهم بأكمله.
الفرق في رد الفعل تجاه الرفض:
لفهم لماذا يُعد الرفض كارثة للنرجسي، يجب أولاً مقارنة ردود الفعل بين الأفراد غير النرجسيين والنرجسيين:
- الأفراد غير النرجسيين:عندما يواجه شخص غير نرجسي الرفض، فإنه يمر بمرحلة من الألم والحزن، وقد يميل إلى العزلة لفترة قصيرة لمعالجة مشاعره. بعد ذلك، يبدأ في تحليل الموقف بموضوعية لفهم سبب الرفض. هل كان هناك نقص في المؤهلات؟ هل كانت هناك فرصة أفضل لشخص آخر؟ هل يمكن تعلم شيء من هذه التجربة؟ الأهم من ذلك، أنهم لا يأخذون الرفض على محمل شخصي مفرط، بل يرونه جزءًا طبيعيًا من الحياة. يتعلمون من التجربة ويمضون قدمًا، معززين بذلك مرونتهم النفسية.
- النرجسيون الصريحون (العظام):يتفاعل النرجسيون الصريحون مع الرفض بطرق تهدف إلى حماية إيغوهم المتضخم، حتى لو كان ذلك على حساب الواقع:
- المبالغة في تمجيد الذات: يبدأون في تمجيد أنفسهم وقيمتهم بشكل مبالغ فيه، وغالبًا ما يقللون من شأن الشخص أو الكيان الذي رفضهم. على سبيل المثال، إذا رُفضوا من شركة، قد يزعمون أن الشركة لا قيمة لها وأنهم كانوا يقدمون لها خدمة بمجرد التقديم إليها. هذا السلوك يهدف إلى إقناع أنفسهم والآخرين بأنهم لم يُرفضوا حقًا، بل إنهم هم من رفضوا الطرف الآخر أو أن الطرف الآخر لا يستحقهم.
- تجاهل الرفض تمامًا: قد يتصرفون وكأن الرفض لم يحدث أبدًا، وينكرون الموقف بالكامل. هذا الإنكار هو آلية دفاعية لحماية إيغوهم من الصدمة.
- التقليل من شأن مصدر التهديد: يبدأون على الفور في التقليل من شأن الشخص أو الكيان الذي رفضهم، وذلك لتقليل قيمة الرفض نفسه. إذا كان المصدر لا قيمة له، فإن رفضه لا يحمل أي معنى.
- النرجسيون الخفيون (المستترون):على الرغم من أن ردود فعلهم الخارجية قد تختلف، إلا أن النرجسيين الخفيين يعانون من مشاعر شديدة من العار والضحية عند الرفض. يشعرون بأنهم مظلومون بشدة، وأن العالم كله ضدهم. قد لا يظهرون الغضب الصريح، لكنهم ينغمسون في مشاعر الاستياء، والغيرة، ولوم الآخرين.
المشاعر الكامنة المشتركة:
على الرغم من الاختلافات الظاهرة في ردود الفعل، فإن كلا النوعين من النرجسيين (الصريح والخفي) يختبران ألمًا داخليًا مشابهًا نتيجة الرفض. تشير الدراسات، مثل دراسة جينيفر بوسون عام 2008، إلى أن كلا النوعين هما وجهان لعملة واحدة، مدفوعان بمشاعر عميقة من عدم الأمان والعار. هذا يفسر لماذا قد يلاحظ البعض سمات نرجسية صريحة وخفية في نفس الشخص النرجسي.
لماذا يكره النرجسيون الرفض؟
يكره النرجسيون الرفض بشدة لأنه يثير مشاعرهم العميقة من الدونية، وعدم الكفاءة، والعار. عندما يُرفضون، تُكشف مشاعرهم الخفية بالنقص، مما يدفعهم إلى الانتقام والتلاعب. إنهم لا يستطيعون تحمل فكرة أنهم ليسوا مرغوبين أو أنهم ليسوا جيدين بما يكفي. الرفض يكسر فقاعة العظمة التي يعيشون فيها، ويجعلهم يواجهون حقيقة أنهم ليسوا محور الكون، وأن هناك من يجرؤ على رفضهم. هذا الصدام مع الواقع مؤلم جدًا للنرجسي، ويدفعه إلى ردود أفعال مدمرة.
الانتقام النرجسي:
سيسعى النرجسيون إلى فرص للانتقام بعد تعرضهم للرفض. هذا الانتقام قد يتخذ أشكالًا متعددة، مثل تشويه السمعة، أو نشر الشائعات، أو محاولة إيذاء الطرف الآخر بأي شكل من الأشكال. ومع ذلك، من المهم التأكيد على أن هذا ليس سببًا للخوف من رفضهم. فالنرجسيون سيتسببون في المشاكل بغض النظر عن كيفية التعامل معهم، بسبب خبثهم وحسدهم المتأصل. محاولة تجنب الرفض خوفًا من انتقامهم ستؤدي فقط إلى استمرار العلاقة السامة واستنزافك.
كيفية التعامل مع النرجسيين ورفضهم:
إن التعامل مع الشخصيات النرجسية أمر صعب للغاية لأنهم نادرًا ما يعترفون بمشاكلهم أو يسعون للعلاج. وإذا فعلوا، فقد يحاولون التلاعب بالمعالج نفسه. لذا، فإن التركيز يجب أن يكون على حماية الذات:
- لا تحاول إصلاحهم: النرجسيون لا يرون أن لديهم مشكلة تستدعي الإصلاح. محاولاتك لإصلاحهم ستكون مضيعة للوقت والجهد وستستنزفك عاطفياً.
- لا تخف من الرفض: إذا كانت العلاقة مؤذية، فإن رفض النرجسي هو خطوة ضرورية لحماية نفسك. لا تدع الخوف من انتقامهم يمنعك من اتخاذ القرار الصحيح.
- كيف ترفض النرجسي (بأقل الأضرار):
- استخدم لغة غير مهينة: تجنب الكلمات التي يمكن أن تُفسر على أنها إهانة أو تقليل من شأنه.
- قدم الثناء قبل الانسحاب: قد يساعد تقديم بعض الثناء أو الإشادة قبل الانسحاب في تخفيف حدة رد فعلهم، لأنه يغذي إيغوهم قليلاً.
- استخدم لغة غير مباشرة: بدلاً من الرفض المباشر، استخدم لغة غير مباشرة. على سبيل المثال، بدلاً من قول “أنا لا أحب الشاي” عند تقديم الشاي، قل “أنا أفضل القهوة”. هذا يقلل من حدة الرفض المباشر.
- كن حازمًا ولكن هادئًا: عندما تضع حدودًا أو ترفض طلبًا، كن حازمًا في قرارك ولكن حافظ على هدوئك. لا تمنحهم رد الفعل العاطفي الذي يسعون إليه.
الخلاصة:
رفض النرجسي “يحرق شعوره بالتفوق”. فبينما يمكن للأفراد غير النرجسيين معالجة الرفض دون أخذه على محمل شخصي، يرى النرجسيون أي تحدٍ لإيغوهم كارثة، مما يؤدي إلى سلوكيات لا تُغتفر وانتقامية. إنهم لا ينسون الرفض ولا يغفرونه بسهولة. لذلك، فإن فهم هذه الديناميكية أمر حيوي لحماية الذات. الاعتماد على الإيمان، والبحث عن المعرفة، ووضع الحدود الواضحة، هي مفاتيح أساسية للتنقل في العلاقات مع الشخصيات النرجسية. الهدف ليس تغييرهم، بل حماية ذاتك، والحفاظ على سلامك النفسي، والعيش حياة ذات معنى بعيدًا عن دائرة التلاعب والإساءة.
لقراءة مقالاتنا الاسبوعية