حقائق خفية عن النجاة: 5 أوهام يجب أن تتخلى عنها في رحلتك مع النرجسية
رحلة النجاة من العلاقة النرجسية مليئة بالتحديات، ولكنها أيضًا مليئة بالأوهام التي تعيق الشفاء. هذه الأوهام، التي غالبًا ما تأتي في شكل نصائح شعبية أو مفاهيم خاطئة، يمكن أن تزرع في نفوس الناجين شعورًا بالذنب والخزي. إنها تجعلهم يعتقدون أنهم مخطئون لعدم قدرتهم على التحرر بسهولة، أو أنهم “متضررون” بشكل لا يمكن إصلاحه. ولكن الحقيقة أعمق من ذلك بكثير.
إن فهم هذه “الحقائق الخفية” هو الخطوة الأولى نحو الشفاء الحقيقي. إنه يحرر الناجين من لوم الذات، ويمنحهم منظورًا جديدًا على معاناتهم. في هذا المقال، سنغوص في خمسة أوهام شائعة حول العلاقات النرجسية، ونكشف عن الحقائق التي ستحرر روحك وتساعدك على المضي قدمًا.
1. وهم: “في المرة الأولى خطأهم، وفي الثانية خطأك”
هذا القول المأثور، الذي يلقي باللوم على الضحية لبقائها في علاقة مسيئة، هو واحد من أكثر الأوهام ضررًا في رحلة الشفاء. إن هذا القول يقلل من تعقيدات العلاقة النرجسية، التي تتضمن دورات من المثالية، والتقليل من القيمة، و”رباط الصدمة” (Trauma Bond)، والتنافر المعرفي، والعمى الناتج عن الخيانة.
هذه العوامل تجعل من الصعب للغاية على الشخص أن يغادر. إن الجهاز العصبي للضحية يحاول حمايتها، ويخلق حالة من الارتباك، والخوف، والتعلق. إن النرجسي لا يستخدم العنف الجسدي فقط، بل يستخدم التلاعب النفسي، مما يجعلك تشك في إدراكك للواقع. لذا، فإن البقاء في العلاقة ليس خطأك، بل هو نتيجة طبيعية للتلاعب الذي مارسه النرجسي.
2. وهم: “أنت لست شخصًا متوحدًا، أنت ببساطة لم تكن تعرف عن النرجسية”
هناك اعتقاد شائع بأن الأفراد الذين يبقون في علاقات سامة هم ببساطة “متعاونون” (Codependent). ولكن هذا المفهوم غالبًا ما يتم فهمه بشكل خاطئ. إن التوحد هو حالة يستمد فيها الشخص قيمته الذاتية من شخص آخر. ولكن العديد من الناجين من الاعتداء النرجسي لم يكونوا متعاونين، بل كانوا ببساطة يجهلون ما هي النرجسية.
النرجسية لم تكن موضوعًا يُناقش على نطاق واسع حتى وقت قريب. بمجرد أن يحصل الناجون على المعرفة، فإنهم غالبًا ما يبدأون في وضع الحدود، وطلب المساعدة، أو مغادرة العلاقة. هذا التغيير في السلوك يثبت أن مشكلتهم لم تكن في طبيعتهم، بل في نقص المعلومات.
3. وهم: “يمكن أن تكون عالقًا في العلاقة دون أن تكون في رباط الصدمة”
“رباط الصدمة” هو مصطلح يُستخدم لوصف العلاقة التي تتشابك فيها المشاعر الإيجابية والسلبية، مما يجعل الضحية تشعر بأنها لا تستطيع المغادرة. ولكن هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص عالقًا في العلاقة السامة، وهي أسباب عملية بحتة.
قد يكون الشخص عالقًا بسبب الاعتماد المالي، أو قضايا حضانة الأطفال، أو مخاوف تتعلق بالسلامة. هذا “التعلق” يختلف عن “رباط الصدمة” لأنه يتميز بالوضوح. الشخص يعرف أن السلوك النرجسي غير مبرر، ويتمنى لو كان بإمكانه المغادرة، ولكن الظروف الخارجية تمنعه من ذلك.
4. وهم: “حكمتك الطبيعية يمكن أن تُفهم بشكل خاطئ على أنها ‘ضرر’”
بعد النجاة من علاقة نرجسية، قد يشعر الناجون بأنهم “متضررون”. قد يصبحون أقل ثقة في الآخرين، وأكثر حذرًا، وأكثر تشكيكًا. ولكن هذه الصفات ليست علامات على الضرر، بل هي علامات على الحكمة.
إن يقظة الناجي هي رد فعل صحي وذكي على تعرضه للأذى. إنها سلوك مكتسب يحميه من الأذى المستقبلي. إن عدم الثقة في شخص جديد، بعد أن قام نرجسي بخيانتك، ليس عيبًا، بل هو دليل على أنك تعلمت من تجربتك.
5. وهم: “نقص الموارد المالية ليس سببًا للبقاء”
يواجه الناجون من العلاقات النرجسية غالبًا نصائح غير عملية. إنهم يُقال لهم أن يغادروا، ولكنهم لا يملكون الموارد المالية اللازمة للقيام بذلك. إن نقص الموارد المالية هو عائق كبير أمام التحرر.
بدون المال، لا يستطيع الشخص تحمل تكاليف العلاج، أو المساعدة القانونية، أو مكان للعيش، أو وسيلة نقل موثوقة. هذا يجعل الهروب يبدو مستحيلًا. إن فهم هذه الحقيقة يسمح للناجين بالتوقف عن لوم أنفسهم، والبدء في البحث عن حلول عملية.
في الختام، إن رحلة النجاة من النرجسية ليست سهلة. إنها تتطلب منك أن تتخلى عن الأوهام، وتواجه الحقائق الصعبة. إنها تتطلب منك أن تتوقف عن لوم نفسك، وتبدأ في فهم أنك لم تكن مخطئًا، وأنك لست متضررًا، وأن لديك القوة والحكمة للشفاء.
لقراءة مقالاتنا الاسبوعية