الوسم: التعامل مع النرجسي

السؤال حول من يستطيع السيطرة على النرجسي هو سؤال شائع ومهم، ولكن الإجابة ليست بسيطة.

الحقيقة هي أنه من الصعب للغاية السيطرة على شخص نرجسي. النرجسيون معروفون بكونهم متلاعبين ومهيمنين، وغالباً ما يرفضون الاعتراف بأخطائهم أو تغيير سلوكهم.

لماذا من الصعب السيطرة على النرجسي؟

• الشعور بالأهمية المفرطة: النرجسيون يعتقدون أنهم أفضل من الآخرين، وهذا يجعلهم يقاومون أي محاولة للسيطرة عليهم أو تغيير سلوكهم.
• الافتقار إلى التعاطف: النرجسيون لا يهتمون بمشاعر الآخرين، مما يجعل من الصعب التواصل معهم وإقناعهم بتغيير سلوكهم.
• التلاعب بالآخرين: النرجسيون بارعون في التلاعب بالآخرين للحصول على ما يريدون، وهذا يمكن أن يجعل من الصعب مواجهتهم.

من الأفضل التركيز على حماية نفسك بدلاً من محاولة السيطرة على النرجسي. إليك بعض النصائح:

• وضع حدود واضحة: حدد حدوداً واضحة للتفاعل مع الشخص النرجسي ولا تتردد في تطبيقها.
• البحث عن الدعم: تحدث إلى صديق مقرب أو فرد من العائلة، أو استشر معالجًا نفسيًا.
• الاعتناء بنفسك: ركز على صحتك النفسية والجسدية، وقم بممارسة الأنشطة التي تستمتع بها.
• الابتعاد عنهم إن أمكن: إذا كان ذلك ممكنًا، فابعد عن الشخص النرجسي وحافظ على مسافة آمنة.

من المهم أن تتذكر أنك لست مسؤولًا عن سلوك شخص آخر. أنت تستحق أن تكون في علاقة صحية وسعيدة، ولا يجب أن تسمح لأي شخص باستغلالك أو إيذائك.

التعامل مع النرجسي ذي الرؤية الثنائية: تحدٍ يتطلب الحكمة
لماذا يرى النرجسي الحياة بالأبيض والأسود؟
كما سبق وأشرنا، فإن رؤية النرجسي للحياة على أنها إما صحيحة بالكامل أو خاطئة تمامًا هي نتيجة لعدة عوامل نفسية وسلوكية، منها:
* الحاجة إلى التحكم: النرجسيون يسعون جاهدين للسيطرة على كل جانب من جوانب حياتهم، ورؤية العالم بشكل ثنائي تمنحهم إحساسًا أكبر بالسيطرة.
* الخوف من الضعف: هذا النوع من التفكير يحمي النرجسي من الشعور بالضعف أو عدم الكفاءة.
* صعوبة التعامل مع التعقيد: النرجسيون يجدون صعوبة في فهم المواقف المعقدة، لذلك يميلون إلى تبسيط الأمور.
كيف تتعامل مع هذا النوع من التفكير؟
التعامل مع شخص يرى العالم بالأبيض والأسود ليس بالأمر السهل، ولكن هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد:
* تجنب الجدال: الجدال مع النرجسي حول صحة رأيه غالبًا ما يكون غير مثمر، فقد يؤدي إلى تصعيد الموقف.
* التركيز على المشاعر: بدلاً من محاولة إقناع النرجسي بوجهة نظرك، حاول فهم المشاعر التي تقف وراء رأيه.
* وضع حدود واضحة: حدد حدودًا واضحة للتفاعل مع النرجسي، ولا تتردد في الانسحاب من المحادثات التي تصبح سلبية.
* الحفاظ على الهدوء: حافظ على هدوئك وعدم الانجرار إلى صراعات كلامية.
* البحث عن الدعم: تحدث مع أصدقائك وعائلتك عن الموقف، واطلب منهم الدعم.
* الاعتناء بنفسك: ركز على رعاية صحتك العقلية والجسدية، ولا تدع سلوك النرجسي يؤثر على حالتك المزاجية.
أمثلة على كيفية التعامل مع مواقف محددة:
* إذا قال النرجسي شيئًا جارحًا: بدلاً من الرد بنفس الطريقة، يمكنك القول: “أشعر بالأذى عندما تتحدث إلي بهذه الطريقة. أود أن نتحدث عن هذا الأمر بهدوء عندما تهدأ الأمور.”
* إذا حاول النرجسي تحميلك مسؤولية كل شيء: يمكنك الرد بقول: “أنا أتفهم أنك تشعر بالإحباط، ولكنني لست المسؤول عن كل شيء يحدث.”
* إذا حاول النرجسي فرض رأيه عليك: يمكنك القول: “أحترم رأيك، ولكن لدي وجهة نظر مختلفة في هذا الأمر.”
ملاحظة هامة: التعامل مع شخص نرجسي يتطلب الكثير من الصبر والحكمة. قد لا تتمكن من تغيير طريقة تفكيره، ولكن يمكنك حماية نفسك من تأثيره السلبي.