الوسم: التغلب على النرجسي

عندما تتعامل مع النرجسي بالمثل: سيف ذو حدين
فكرة التعامل مع شخص نرجسي بنفس أسلوبه قد تبدو مغرية في بعض الأحيان، ولكنها في الواقع قد تؤدي إلى نتائج عكسية وغير مرغوبة.
لماذا لا ينصح بالتعامل بالمثل مع النرجسي؟
* تصعيد الموقف: رد الفعل بالمثل غالبًا ما يؤدي إلى تصعيد الصراع وتفاقم المشكلة بدلاً من حلها. النرجسيون بارعون في استفزاز الآخرين، وردك بنفس الطريقة قد يدفعهم إلى المزيد من التصعيد.
* الانزلاق إلى نفس المستوى: عندما تتعامل بالمثل، فإنك تنزل إلى مستوى النرجسي وتتخلى عن قيمك ومبادئك. هذا قد يؤثر سلبًا على صورتك عن نفسك.
* عدم الفاعلية: النرجسيون غالبًا ما يكونون غير مدركين لخطأ سلوكهم، لذا فإن معاملتهم بنفس الطريقة لن تغير سلوكهم.
* تدمير العلاقات: هذا النوع من التفاعل يمكن أن يدمر العلاقات ويؤدي إلى المزيد من الاستياء والغضب.
ما هي الطرق الصحية للتعامل مع النرجسي؟
بدلاً من محاولة التغلب على النرجسي في معركته الخاصة، إليك بعض الاستراتيجيات الصحية للتعامل معهم:
* وضع حدود واضحة: حدد حدودًا واضحة للتفاعل مع النرجسي، ولا تتردد في قول “لا”.
* الحفاظ على الهدوء: حاول الحفاظ على هدوئك وعدم الانجرار إلى صراعات كلامية.
* تجنب الجدال: الجدال مع النرجسي غالبًا ما يكون غير مثمر، لذا حاول تجنبه قدر الإمكان.
* التركيز على نفسك: اهتم بمشاعرك واحتياجاتك، ولا تدع النرجسي يستنزف طاقتك العاطفية.
* البحث عن الدعم: تحدث مع أصدقائك وعائلتك عن الموقف، واطلب منهم الدعم.
* فكر في إنهاء العلاقة: إذا كانت العلاقة تؤثر سلبًا على صحتك العقلية، فقد يكون من الأفضل إنهاءها.
التعامل مع النرجسي يتطلب الكثير من الصبر والحكمة. الهدف الرئيسي هو حماية نفسك والحفاظ على سلامتك النفسية، وليس محاولة تغيير النرجسي.

كيف تتغلب على النرجسي؟

الفيديو يتناول كيفية التغلب على شخص نرجسي.

وفقًا للدكتور دانيش بشير، المعالج النفسي المتخصص في الصدمات، فإن النرجسيين في الأساس أغبياء يفتقرون إلى الذكاء العاطفي. يزعم بشير ذلك في عرضه. ويدعي أنه من خلال الحفاظ على الهدوء والسلوك غير المتوقع، يمكنك استفزاز نقاط ضعف النرجسي ودفعه إلى الكشف عن شخصيته الحقيقية. بالإضافة إلى ذلك، يسلط الفيلم الضوء على أهمية التوثيق والصراع الداخلي الذي يجب التغلب عليه للحفاظ على الهدوء عند التعامل مع النرجسي.

إليك بعض النقاط البارزة من الفيديو:

• الأشخاص النرجسيون في الواقع غير آمنين ومتفاعلين.
• يمكن استفزاز نقاط ضعف النرجسي من خلال الحفاظ على الهدوء والسلوك غير المتوقع.
• من الضروري الاحتفاظ بسجل لكل من التفاعلات الإيجابية والسلبية عند التعامل مع النرجسي.
• القدرة على التحكم في المشاعر والحفاظ على الهدوء أمر ضروري للغاية عند التعامل مع النرجسي.
• الهدف النهائي هو الكشف عن شخصية النرجسي الحقيقية والسماح له بتدمير نفسه بنفسه.

هناك طرق للتعامل مع النرجسيين معروضة في الفيديو؛ ومع ذلك، من الضروري أن تضع في اعتبارك أن ظروف كل فرد فريدة من نوعها. من الأهمية بمكان طلب المساعدة من متخصص إذا كنت تواجه صعوبات في التعامل مع النرجسي.

على الرغم من أن الفيديو يقدم بعض الإرشادات حول كيفية التعامل مع النرجسيين، إلا أنه من الضروري طلب المساعدة من خبير الصحة العقلية إذا كنت تعاني من صعوبات في حياتك بسبب شخص نرجسي في أي وقت. لن تجد حلاً عالميًا؛ ومع ذلك، يمكن أن يساعدك المحترف في وضع استراتيجية مصممة خصيصًا لظروفك.