الوسم: النرجسية والتفكير الثنائي

لماذا يرى النرجسي الحياة بالأبيض والأسود؟
النظرة الثنائية المتطرفة للحياة، أي رؤية الأمور إما بالكامل جيدة أو سيئة، هي سمة شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية. هذا التبسيط المفرط للأحداث والعلاقات يعكس عمقًا في التفكير النرجسي، ويرتبط بعدة عوامل نفسية وسلوكية:
أسباب هذا التفكير:
* الحاجة إلى الشعور بالأهمية: النرجسيون يسعون جاهدين للشعور بالأهمية والتفوق، ويرون أنفسهم إما في قمة القمة أو في قاع القاع. أي موقف لا يؤكد على أهميتهم يعتبر فشلاً ذريعًا.
* الخوف من الضعف: النرجسيون يخافون من الظهور ضعيفين أو عاديين، لذلك فهم يميلون إلى تصنيف الأشياء والأشخاص إما على أنهم أصدقاء أو أعداء، دون وجود منطقة رمادية.
* صعوبة التعامل مع التعقيد: النرجسيون يجدون صعوبة في فهم التعقيدات الإنسانية والمواقف المتشابكة، فهم يفضلون رؤية العالم بشكل بسيط ومباشر.
* التركيز على الذات: النرجسيون يركزون بشكل كبير على أنفسهم واحتياجاتهم، مما يجعلهم يميلون إلى تقييم المواقف والأشخاص بناءً على مدى تأثيرها عليهم شخصيًا.
* آليات دفاعية: هذا النوع من التفكير هو آلية دفاعية تساعد النرجسي على حماية صورته الذاتية المثالية. فبدلاً من الاعتراف بوجود عيوب أو أوجه قصور في الآخرين أو في نفسه، يفضلون تصنيفهم بشكل قطعي إما على أنهم مثاليون أو سيئون.
كيف يؤثر هذا التفكير على النرجسي وعلى من حوله؟
* علاقات مضطربة: يجد النرجسيون صعوبة في بناء علاقات صحية ومستدامة، لأنهم يتوقعون من الآخرين أن يكونوا مثاليين تمامًا.
* صعوبة في التعلم من الأخطاء: النرجسيون يميلون إلى تحميل الآخرين مسؤولية أخطائهم، مما يمنعهم من التعلم من تجاربهم.
* سلوك متقلب: قد يتحول النرجسيون بسرعة من الحب الشديد إلى الكراهية الشديدة، بناءً على مدى تلبية الآخرين لتوقعاتهم.
* تأثير سلبي على البيئة المحيطة: هذا النوع من التفكير يؤثر سلبًا على البيئة المحيطة بالنرجسي، حيث يخلق جوًا من التوتر والقلق وعدم الاستقرار.
باختصار، النظرة الثنائية المتطرفة للحياة هي جزء لا يتجزأ من اضطراب الشخصية النرجسية. هذا التفكير يعكس حاجة عميقة إلى الشعور بالأهمية والتفوق، ويؤثر سلبًا على العلاقات الشخصية وعلى حياة النرجسي ومن حوله.

التعامل مع النرجسي ذي الرؤية الثنائية: تحدٍ يتطلب الحكمة
لماذا يرى النرجسي الحياة بالأبيض والأسود؟
كما سبق وأشرنا، فإن رؤية النرجسي للحياة على أنها إما صحيحة بالكامل أو خاطئة تمامًا هي نتيجة لعدة عوامل نفسية وسلوكية، منها:
* الحاجة إلى التحكم: النرجسيون يسعون جاهدين للسيطرة على كل جانب من جوانب حياتهم، ورؤية العالم بشكل ثنائي تمنحهم إحساسًا أكبر بالسيطرة.
* الخوف من الضعف: هذا النوع من التفكير يحمي النرجسي من الشعور بالضعف أو عدم الكفاءة.
* صعوبة التعامل مع التعقيد: النرجسيون يجدون صعوبة في فهم المواقف المعقدة، لذلك يميلون إلى تبسيط الأمور.
كيف تتعامل مع هذا النوع من التفكير؟
التعامل مع شخص يرى العالم بالأبيض والأسود ليس بالأمر السهل، ولكن هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد:
* تجنب الجدال: الجدال مع النرجسي حول صحة رأيه غالبًا ما يكون غير مثمر، فقد يؤدي إلى تصعيد الموقف.
* التركيز على المشاعر: بدلاً من محاولة إقناع النرجسي بوجهة نظرك، حاول فهم المشاعر التي تقف وراء رأيه.
* وضع حدود واضحة: حدد حدودًا واضحة للتفاعل مع النرجسي، ولا تتردد في الانسحاب من المحادثات التي تصبح سلبية.
* الحفاظ على الهدوء: حافظ على هدوئك وعدم الانجرار إلى صراعات كلامية.
* البحث عن الدعم: تحدث مع أصدقائك وعائلتك عن الموقف، واطلب منهم الدعم.
* الاعتناء بنفسك: ركز على رعاية صحتك العقلية والجسدية، ولا تدع سلوك النرجسي يؤثر على حالتك المزاجية.
أمثلة على كيفية التعامل مع مواقف محددة:
* إذا قال النرجسي شيئًا جارحًا: بدلاً من الرد بنفس الطريقة، يمكنك القول: “أشعر بالأذى عندما تتحدث إلي بهذه الطريقة. أود أن نتحدث عن هذا الأمر بهدوء عندما تهدأ الأمور.”
* إذا حاول النرجسي تحميلك مسؤولية كل شيء: يمكنك الرد بقول: “أنا أتفهم أنك تشعر بالإحباط، ولكنني لست المسؤول عن كل شيء يحدث.”
* إذا حاول النرجسي فرض رأيه عليك: يمكنك القول: “أحترم رأيك، ولكن لدي وجهة نظر مختلفة في هذا الأمر.”
ملاحظة هامة: التعامل مع شخص نرجسي يتطلب الكثير من الصبر والحكمة. قد لا تتمكن من تغيير طريقة تفكيره، ولكن يمكنك حماية نفسك من تأثيره السلبي.