الشخصية النرجسية الخفية هي واحدة من أكثر أنواع النرجسية تعقيدًا، حيث لا تُظهر الغطرسة والتفوق بشكل علني، لكنها تعتمد على التلاعب النفسي والاستغلال العاطفي بطرق خفية ومدروسة. يستخدم النرجسي الخفي عبارات معينة للتأثير على الآخرين وإرباكهم وإضعاف ثقتهم بأنفسهم. في هذا المقال، سنتعرف على 15 عبارة يستخدمها النرجسي الخفي باستمرار، ولماذا يلجأ إليها، وكيفية مواجهتها بذكاء لحماية نفسك من تأثيره السلبي.
🔍 متى يمكن وصف شخص بالنرجسي الخفي؟
لا يمكن الحكم على شخص بأنه نرجسي خفي بمجرد سماعه يستخدم بعض العبارات الواردة في هذا المقال. بل يجب أن يكون لديه اضطراب الشخصية النرجسية، والذي يتم تشخيصه وفقًا لمعايير محددة تشمل:
1️⃣ انعدام التعاطف مع الآخرين
2️⃣ إحساس دائم بالعظمة والتفوق
3️⃣ حاجة مستمرة للإعجاب والتقدير
4️⃣ الغيرة والحسد تجاه الآخرين
5️⃣ استغلال الآخرين لتحقيق مكاسبه الشخصية
6️⃣ الاعتقاد بأنه فريد ومتميز عن غيره
7️⃣ الرغبة في السيطرة وجعل نفسه محور الاهتمام
8️⃣ التعامل مع الآخرين بفوقية وتعالٍ
9️⃣ العيش في خيالات غير واقعية عن النجاح والقوة
إذا كان الشخص يُظهر هذه السلوكيات بصورة مستمرة، وكان لديه خمسة على الأقل من هذه المعايير، فقد يكون نرجسيًا خفيًا.
🚀 العبارات التي يستخدمها النرجسي الخفي ولماذا يقولها
1️⃣ “هذا خطؤك أنت”
🔹 هذه العبارة تهدف إلى التهرب من المسؤولية وتحميل الذنب للطرف الآخر حتى لا يشعر النرجسي الخفي بأنه مخطئ.
✅ كيف ترد؟ واجهه بالحقيقة بهدوء دون انفعال:
💬 “كل شخص مسؤول عن أفعاله، ولن أتحمل أخطاء غيري.”
2️⃣ “كنت أمزح فقط!”
🔹 يستخدم النرجسي الخفي المزاح كذريعة لإخفاء تعليقاته الجارحة، ثم يحاول جعلك تشعر بأنك تبالغ في رد فعلك.
✅ كيف ترد؟ اجعله مسؤولًا عن كلماته:
💬 “إذا كنت تمزح، فلماذا أجد كلامك مؤذيًا؟”
3️⃣ “أنت حساس للغاية!”
🔹 تهدف هذه العبارة إلى جعلك تعتاد الإساءة، بحيث تصبح المعاملة السيئة أمرًا طبيعيًا بالنسبة لك.
✅ كيف ترد؟ ضع حدودًا واضحة:
💬 “حساسيتي لا تعني أنني يجب أن أقبل الإهانة.”
4️⃣ “أنت تتخيل ذلك!”
🔹 يحاول النرجسي الخفي التلاعب بعقلك وإقناعك بأنك تشك في إدراكك للواقع.
✅ كيف ترد؟ لا تسمح له بالتشكيك في وعيك:
💬 “أنا متأكد مما حدث، ولا أحتاج منك تأكيدًا عليه.”
5️⃣ “لا تكن حساسًا بهذا الشكل!”
🔹 تهدف هذه العبارة إلى تطبيع الإساءة وجعلك تتوقف عن الدفاع عن نفسك.
✅ كيف ترد؟ لا تسمح له بالتقليل من مشاعرك:
💬 “المشكلة ليست في حساسيتي، بل في سلوكك.”
6️⃣ “لماذا أنت في موقف دفاعي طوال الوقت؟”
🔹 يريد النرجسي الخفي أن يجعلك تتوقف عن حماية نفسك حتى يتمكن من التلاعب بك بسهولة.
✅ كيف ترد؟ أكد على حقك في الدفاع عن نفسك:
💬 “أنا أدافع عن نفسي لأنني لا أسمح لأحد بانتهاك حدودي.”
7️⃣ “أنا لم أقل ذلك!”
🔹 من أكثر أساليب النرجسي الخفي شيوعًا هو التلاعب بالحقائق وإنكار ما قاله سابقًا.
✅ كيف ترد؟ احتفظ بالأدلة ولا تدخل في جدال لا طائل منه:
💬 “أنا متأكد مما سمعته، ولن أدخل في نقاش غير ضروري.”
8️⃣ “أنا لن أكذب عليك مجددًا!”
🔹 يستخدم هذه العبارة لاستعادة ثقتك بعد أن تم كشف أكاذيبه، لكنه سيكذب مرة أخرى عند الحاجة.
✅ كيف ترد؟ لا تثق بكلماته، بل بأفعاله:
💬 “الثقة تُبنى بالأفعال، وليس بالوعود.”
9️⃣ “الجميع يحبني إلا أنت!”
🔹 يحاول جعلك تشعر بأن المشكلة لديك، وليس لديه.
✅ كيف ترد؟ لا تقع في الفخ:
💬 “أنا لا أتحكم فيما يراه الآخرون، لكنني أرى حقيقتك بوضوح.”
🔟 “أنا لم أكن هكذا، ولكن أهلي جعلوني كذلك!”
🔹 يبرر سلوكه السيئ بأنه نتيجة لتربيته، لكنه لا يحاول تحسين نفسه.
✅ كيف ترد؟ لا تمنحه مبررات لسلوكه السيئ:
💬 “كل شخص مسؤول عن تصرفاته، بغض النظر عن ماضيه.”
1️⃣1️⃣ “أنت شخص سيئ!”
🔹 يستخدم هذه العبارة ليجعلك تشعر بالذنب، وبالتالي تسعى لكسب رضاه.
✅ كيف ترد؟ لا تدعه يؤثر عليك:
💬 “رأيك لا يعكس حقيقتي.”
1️⃣2️⃣ “كل ما تقوله غير منطقي!”
🔹 يحاول تقليل قيمة أفكارك وآرائك حتى تفقد ثقتك بنفسك.
✅ كيف ترد؟ أكد على أهمية رأيك:
💬 “كل شخص له وجهة نظر، ورأيي له قيمة مثل رأيك تمامًا.”
1️⃣3️⃣ “أنت لا تفهمني!”
🔹 يستخدم هذه العبارة للهروب من الاعتراف بأخطائه.
✅ كيف ترد؟ لا تمنحه فرصة للتهرب:
💬 “أنا أفهمك أكثر مما تتخيل.”
1️⃣4️⃣ “أنت تسيء فهمي!”
🔹 يحاول تشويه الحقائق وإقناعك بأنك أسأت تفسير كلامه.
✅ كيف ترد؟ لا تدعه يغير الواقع:
💬 “أنا أفهم ما تقوله بوضوح، ولن أسمح لك بتغيير الحقائق.”
1️⃣5️⃣ “أنت مجنون!”
🔹 هذه محاولة أخيرة لجعلك تشك في نفسك وفقدان ثقتك بعقلك.
✅ كيف ترد؟ لا تأخذ كلماته على محمل الجد:
💬 “هذه طريقتك في التلاعب، لكنها لا تؤثر علي.”
💡 كيف تحمي نفسك من النرجسي الخفي؟
✅ لا تأخذ كلماته على محمل الجد.
✅ ضع حدودًا واضحة ولا تسمح له بتجاوزها.
✅ ثق بنفسك ولا تدعه يشكك في وعيك وإدراكك.
✅ لا تدخل معه في جدالات لا فائدة منها.
✅ ابتعد عنه إن لزم الأمر لحماية صحتك النفسية.
🚀 تذكر، النرجسي الخفي ليس أقوى منك، لكنه يعتمد على التلاعب ليجعلك تشعر بالضعف. بمجرد أن تدرك أساليبه، ستتمكن من مواجهته وحماية نفسك.