الإساءة البيولوجية ليست مصطلحًا تسمعه كثيرًا في عالم الإساءة النرجسية، ولكنها تحدث. تحدث بهدوء، وبمكر، وبطرق تتركك محطمًا على كل مستوى. لأنه عندما لا يستطيع النرجسي تدميرك عاطفيًا، فإنه يحاول تحطيمك بيولوجيًا.
في هذا المقال، سأتحدث عن خمس طرق يسيء بها النرجسي إليك بيولوجيًا، ولا أحد يتحدث عنها.
1. العدوى واللوم: حرب بيولوجية مقنعة
لنبدأ بالواضح: الأمراض المنقولة جنسيًا. النرجسي سوف يتصرف بتهور، ويخفي تاريخه الجنسي، ويكذب بشأن إخلاصه، ويتلاعب بعقلك لمجرد أنك تسأل. لن يجري اختبارات. سيصر على أنك أنت المصاب بجنون العظمة. سيقول: “أوه، أنت مجنونة أو غير آمنة.” وبعد ذلك قد يعطيك المعاملة الصامتة. قد يحجب المودة. لماذا؟ لأنك تتساءلين عنه. كيف تجرؤين؟ سيصفك بكل أنواع الأسماء إذا اقترحت استخدام وسائل حماية.
ثم في أحد الأيام، تمرضين. ماذا يحدث بعد ذلك؟ تكون نتيجة الاختبار إيجابية. عندها يبدأ الكابوس. ليس فقط الضرر الجسدي الذي هو جزء منه. إنه التلاعب العقلي، ونقل اللوم الذي يتبعه. “ربما أصبت به من صالة الألعاب الرياضية، أو من ذلك الرجل الذي تسمينه صديقك، أو الأسوأ من ذلك، سيقولون: “أوه، لقد كنت تخونني، أعلم أنك أنت.” يسقطون خيانتهم عليك.
هذه ليست مجرد إساءة عاطفية. إنها حرب بيولوجية. لأن صحتك الآن معرضة للخطر. أنت تتعاملين مع ألم مزمن، وعار، وعلاجات مكلفة، أو في أسوأ الحالات، عدوى تستمر مدى الحياة. بعض النرجسيين حتى يزيلون الواقي الذكري أثناء ممارسة الجنس دون موافقتك، وهو تكتيك يُعرف باسم “التسلل” (stealthing)، والذي يُعتبر قانونيًا اعتداءً جنسيًا في العديد من البلدان. وإذا واجهتهم بشأن هذا، فإنهم يضحكون. يقللون من شأنه. ثم ينكرون. ما فعلوه هو انتهاك، جريمة. وهو أقصى غزو لجسدك. الجزء الأكثر إيلامًا هو أن جسدك يحمل العلامة، وبصمة إساءتهم، حتى بعد رحيلهم بفترة طويلة، في شكل ذلك المرض المزمن وغير القابل للشفاء. وهذا ما يتركك بالكثير من الحزن، والكثير من الاستياء والغضب. لأنه حتى بعد القيام بالشيء الصحيح، وهو الابتعاد وقطع الاتصال، فإنك ما زلت غير قادرة على التخلص منهم بيولوجيًا.
2. اختطاف هرموناتك: إعادة برمجة جسدك
العيش مع نرجسي يشبه الوجود في حالة طوارئ دائمة. أنت تعرف ذلك. دمك يغمر بالكورتيزول، والأدرينالين، والنورأدرينالين، وهرمونات التوتر كل يوم. وبمرور الوقت، لا يجعلك هذا الإجهاد المزمن قلقة فحسب، بل يبدأ في تحطيم جسدك، حرفيًا. بالنسبة للنساء، يمكن أن يؤدي إلى متلازمة تكيس المبايض، واضطرابات الدورة الشهرية، ومشاكل الخصوبة. بالنسبة للرجال، يمكن أن يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون، ويقتل الرغبة الجنسية، ويخلق إرهاقًا مزمنًا. وبالنسبة للجميع بشكل عام، فإنه يساهم في متلازمة التمثيل الغذائي، وخلل تنظيم الغدة الدرقية، ومقاومة الأنسولين، وحتى أمراض المناعة الذاتية. لأن الإساءة النرجسية لا تؤثر على عقلك فقط، بل تعيد برمجة نظام الغدد الصماء لديك، وهو مركز القيادة الهرموني في الجسم، إلى خلل. أنت لست مستنزفة عاطفيًا فقط، بل أنت غير متوازنة كيميائيًا بالفعل.
ومع ذلك، تبدأين في لوم نفسك. ربما لا تأكلين بشكل صحيح. ربما تتقدمين في السن فقط. ربما هي جيناتك. لا، إنها الصدمة. عندما يكون جهازك العصبي في حالة دائمة من القتال أو الهروب أو التجمد، يتوقف جسدك عن إعطاء الأولوية للشفاء. إنه مشغول جدًا بالبقاء. يتوقف شعرك عن التساقط. بشرتك تتفجر. هضمك يتوقف. نومك يختفي. وخمني ماذا يقول النرجسي؟ “أنت حساسة جدًا. أنت تبالغين في رد فعلك. ربما لو لم تكوني عاطفية جدًا، لما كنت مريضة جدًا.” إنهم يحطمونك ثم يسخرون منك لأنك محطمة.
3. استخدام الحمل كفخ: إساءة إنجابية
إذا لم يتمكن النرجسي من إخضاعك، فإنه يجعلك حاملاً. هذا هو شكل من أشكال الإساءة لا يتحدث عنه أحد بالتفصيل. إنه يسمى الإساءة الإنجابية وهو حقيقي. عندما يراك النرجسي تكتسبين الوعي، وتزدادين ثقة، أو تستعدين للمغادرة، فإنهم يخططون للحمل في الوقت الذي تجدين فيه صوتك. إنهم يسكتونه بالإرهاق. عندما تبدأين في الابتعاد، يسحبونك مرة أخرى باختبار إيجابي.
إنهم لا يريدون طفلًا، بالطبع، لبناء عائلة. إنهم يريدون طفلًا لبناء قفص. يصبح الحمل بمثابة مقود، وملهٍ، وأداة للسيطرة البيولوجية. لأنه عندما تكونين حاملًا، يكون جسدك منهكًا، ومشاعرك خامًا، وعقلك ضبابيًا، وعالمك يدور حول البقاء. هذا هو الوقت الذي يشدون فيه قبضتهم. قد يقومون حتى بتخريب وسائل منع الحمل أو الكذب بشأن خصوبتهم. بعض النرجسيين يذهبون إلى حد التمني أثناء التبويض، على أمل وقوع “حادث”. هل يمكنك تصديق ذلك؟ وبمجرد أن تصبحي حاملًا، تنتهي اللعبة. يتخلون عنك. لا علاقة لك بالأمر. أنت تتحملين العبء جسديًا، وماليًا، وعاطفيًا، بينما يلعبون دور الضحية أو البطل كالمعتاد في الأماكن العامة.
بعد الولادة، يزداد الأمر سوءًا. تعرفين القصة. ينتقدون جسدك. يخجلون من مشاعر ما بعد الولادة – التي نسميها اكتئاب ما بعد الولادة – ويرفضون المساعدة مع الطفل. يسخرون منك لأنك بحاجة إلى الدعم. القصة تستمر وتستمر. الأسوأ من ذلك كله، أنهم يسخرون من الطفل أثناء حضانته أو عندما تطلقينهم. إنهم يعرفون أن حبك لطفلك عميق، لا يتزعزع، لذا يستخدمونه كنفوذ. “سوف تدمرين طفلنا إذا غادرت.” “من سيهتم بهم إذا كنت غير مستقرة؟” “لن تمنحك أي محكمة الحضانة لأنك فوضى.” إنهم يحولون الأمومة إلى حقل ألغام. إنهم لا يشاركون في الأبوة. إنهم يمارسون الأبوة المضادة. أنت لا تمارسين الأبوة المتوازية. أنت تمارسين الأبوة المنفصلة.
4. تدمير نومك وإيقاعك اليومي: سلاح غير مرئي
هذا يبدو صغيرًا، لكنني أؤكد لك أنه ليس كذلك. النوم هو الوقت الذي يشفى فيه جسدك. إنه الوقت الذي يعالج فيه دماغك الصدمة. إنه الوقت الذي تعيد فيه هرموناتك ضبطها وتجدد فيه جهازك المناعي. النرجسي يعرف ذلك جيدًا، ويفعلون ما يلي: يسلحونه. سيبدأون في الخلافات قبل النوم مباشرة ليسببوا الحرمان من النوم. يوقظونك في منتصف الليل لإعطائك الأوامر. يبقون المنزل صاخبًا وفوضويًا وغير متوقع. يعطلون روتينك باستمرار.
وبمرور الوقت، ماذا تفعلين؟ تتوقفين عن النوم. يتوقف جسدك عن الإصلاح. ترتفع مستويات الكورتيزول لديك. ينهار إيقاعك اليومي. تحتاجين إلى معرفة أن قلة النوم مرتبطة بزيادة الوزن، والاكتئاب، وأمراض القلب، وعدم توازن السكر في الدم، والشيخوخة المتسارعة. تبدأين في نسيان الأشياء. تبدو بشرتك باهتة. شعرك يتساقط. تشعرين وكأنك تعيشين في ضباب. وهذا بالضبط هو المكان الذي يريدونك فيه: ضبابية، ومرهقة، وسهلة التلاعب. إذا انهارتِ أو انهرتِ من الإرهاق، فإنهم يصفونك بالدرامية. يقولون إنك كسولة. يتهمونك بأنك المشكلة. إنهم يصنعون انهيارك ثم يستخدمونه كدليل ضدك.
5. انتهاك موافقتك: خيانة لجسدك
الموافقة ليست مجرد قول “نعم”. إنها تتعلق بالمشاركة الواعية، والحماسية، والآمنة. النرجسيون يطمسون تلك الخطوط عمدًا. إنهم يجبرونك على ممارسة الجنس الذي لا تريدينه. يتجاهلون “لا” الخاصة بك حتى تستسلمي. كما أوضحت سابقًا، يزيلون الحماية دون إذن. يكذبون بشأن الزواج الأحادي. يجعلونك تشعرين بالذنب لعدم الأداء.
انتهاك موافقتهم لا يضر جسدك فقط. إنه يدمر علاقتك بجسدك. تبدأين في الانفصال. تتوقفين عن الثقة في غرائزك. تبدأين في الشعور بأن جسدك لم يعد ملكك حقًا. هذه ليست مجرد صدمة نفسية. إنها صدمة بيولوجية. لأن في كل مرة تتجاوزين فيها “لا” الخاصة بك، فإن جهازك العصبي يسجلها. يغمر جسدك بالمواد الكيميائية المسببة للتوتر، مما يؤدي بمرور الوقت إلى الكثير من آلام الحوض المزمنة، والخلل الجنسي، أو الخوف، وأعراض اضطراب ما بعد الصدمة، وخلل في الجهاز المناعي. لا تشعرين فقط بعدم الأمان حولهم، بل تشعرين بعدم الأمان في جلدك. وهم يتلاعبون بعقلك في كل خطوة على الطريق. ماذا يقولون؟ يقولون كالعادة: “أنت تبالغين في رد فعلك. أنت لم تعد تحبينني. لم تقولي لا بصوت عالٍ بما فيه الكفاية. الأمر ليس بهذا الخطورة. انسيه.”
لكنك لا تستطيعين. لأنه بهذا الخطورة. إنه جسدك. إنها بيولوجيتك. إنه حقك في إنشاء تلك الحدود. هذه ليست مجرد إساءة عاطفية. إنها تخريب فسيولوجي. الضرر الذي يلحقه النرجسي لا يقتصر على احترامك لذاتك. هذا مجرد جزء منه، ولهذا أسميه تأثيرًا متعدد الأوجه. هذه الصدمة الناتجة عن الإساءة النرجسية موجودة حرفيًا في نتائج تحاليل دمك. إنها في هرموناتك. إنها في فواتيرك الطبية. إنها في إرهاقك. إنها الجروح الخفية التي يحملها جسدك بصمت يومًا بعد يوم. النرجسيون لا يكسرون القلوب فقط. إنهم يختطفون الأجساد.
لذا إذا كنت تشعرين بالمرض، أو التعب، أو الارتباك، من فضلك افهمي أنك لست مجنونة. جسدك يتحدث. بيولوجيتك تتذكر. أنت بحاجة إلى الاستماع. والخطوة الأولى نحو الشفاء هي إدراك أن ما حدث لك لم يكن مجرد إساءة، كما قلت، بل كان خيانة بيولوجية وحربًا. أنت تستحقين أن تكوني كاملة مرة أخرى، وبدعم مناسب، ستكونين. عليك أن تبدئي في شفاء جسدك. إذا كنت تتساءلين كيف تفعلين ذلك، فسأقوم بإنشاء حلقة أخرى قريبًا جدًا. اليوم، دعونا ننهي الأمر هنا.