هل وجدت نفسك في علاقة جديدة مع شخص لا يتوقف عن الحديث عن علاقاته السابقة؟ هل يشاركك تفاصيل حميمية لا يفترض أن تعرفها، ويستعرض صور شركائه السابقين، ويقارنك بهم بشكل صريح أو ضمني؟ إذا كان هذا السلوك يسبب لك الانزعاج والألم، فمن المحتمل أن يكون هذا الشخص نرجسيًا.
هذا السلوك الغريب ليس مجرد خطأ عابر، بل هو تكتيك متعمد له أهداف خبيثة. في هذا المقال، سنكشف لك الأسباب الحقيقية التي تدفع النرجسي لمشاركة تفاصيل علاقاته السابقة، وسنقدم لك دليلًا عمليًا للتعامل مع هذا الموقف بذكاء وحزم.
1. التفاخر للحصول على الإعجاب والاهتمام
النرجسي مدمن على الوقود النرجسي، الذي يتمثل في الإعجاب والاهتمام. عندما يشاركك تفاصيل علاقاته السابقة، فهو لا يهدف إلى مشاركتك حياته، بل إلى التفاخر بأنه شخص مرغوب وجذاب للآخرين. هذا السلوك يجعله يشعر بالعظمة والتفوق.
قد يصل الأمر إلى استعراض صور شركائه السابقين، أو الحديث عن إنجازاته معهم، أو حتى عن مدى تعلقهم به بعد الانفصال. هذا التفاخر ليس فقط معك، بل قد يمارسه أيضًا مع أصدقائه وعائلته. إنه يحاول زرع فكرة في عقلك بأنك محظوظ بوجوده في حياتك، وأن هناك الكثير ممن يرغبون في أن يكونوا مكانك.
2. تهيئتك لتقبل الخيانة أو تعدد العلاقات
أحد الأساليب الماكرة للنرجسي هو تهيئة الضحية لتقبل سلوكه المستقبلي. قد يشاركك تفاصيل علاقاته السابقة تحت مسمى “الصراحة”، ويخبرك بأنه يعاني من “إدمان العلاقات” أو أن لديه “أصدقاء” من الجنس الآخر.
هذا التمهيد يجعلك تشعر بأنك “المنقذ” الذي سيشفيه من هذا الإدمان، أو أنك يجب أن تثق به وبصداقاته “البريئة”. عندما يمارس النرجسي خيانته أو تعدد علاقاته، فإنه سيبرر ذلك بأنها مجرد “عقدة نفسية” أو أنك أنت السبب لأنه لم يجد فيك ما يكتفي به. بهذه الطريقة، يحول مسؤولية خيانته إليك، مما يجعلك تشعر بالذنب وتقبل الوضع.
3. لعب دور الضحية لكسب تعاطفك
النرجسي ماهر في استخدام لعبة الضحية، خاصة النرجسي الخفي. قد يشاركك تفاصيل مؤلمة عن علاقاته السابقة، مصورًا نفسه كشخص مظلوم تعرض للإساءة والخيانة من قبل شركائه.
هذا الأسلوب يثير تعاطفك ويدفعك لمحاولة إنقاذه. تشعر بأنك ملزم بتقديم الحب والدعم لتعويض ما فقده. ولكن في الحقيقة، هو يستغل هذا التعاطف للسيطرة عليك. وعندما تحدث مشكلة بينكما، سيذكرك بأنك “تشبه” شركاءه السابقين، ويجعلك تشعر بالذنب والخوف من أن تخسره، فتبدأ في تقديم المزيد من التنازلات لإثبات أنك مختلف.
4. إضعاف ثقتك بنفسك بطريقة غير مباشرة
المقارنة هي سلاح فعال يستخدمه النرجسي لإضعاف ثقتك بنفسك. قد يذكر صفات إيجابية في شريكه السابق، مثل: “شريكتي السابقة كانت تطبخ لي دائمًا”، أو “شريكي السابق كان يجلب لي الهدايا الفاخرة”.
هذه المقارنات ليست مجرد تذكير، بل هي دعوة صريحة لك لتبدأ في مقارنة نفسك بشريكه السابق، وشعور بالنقص. بهذا السلوك، يدفعك النرجسي للعمل بجد لإثبات جدارتك وحبك له، مما يجعلك تقدم له المزيد من التنازلات دون أن تدرك ذلك.
5. الحصول على ردود أفعالك العاطفية
النرجسي يستمتع بإثارة المشاعر القوية فيك، سواء كانت إيجابية أو سلبية. عندما يشاركك تفاصيل علاقاته السابقة، فهو يهدف إلى إثارة غيرتك وتوترك وغضبك. هذه المشاعر تعتبر بالنسبة له وقودًا نرجسيًا ثمينًا.
عندما تتفاعل بعنف وتدخل في جدال معه حول هذا الموضوع، فإنه يشعر بالسيطرة. وقد يزيد من سوء الأمر عن طريق إخبارك بأن شريكه السابق يحاول التواصل معه، مما يزرع الشك والقلق في قلبك ويجعلك أكثر تعلقًا به.
6. فتح باب التلاعب الجنسي
قد يستخدم النرجسي الحديث عن علاقاته السابقة لفتح باب التلاعب الجنسي. يتحدث عن تجاربه الجنسية لجعلك تعتقد أن هذه الأمور طبيعية ومقبولة، وأن عدم المشاركة فيها قد يجعلك “مختلفًا” أو “أقل قيمة”.
هذا السلوك يهدف إلى تسهيل عملية الاستغلال الجنسي لك. وبمجرد أن ينجح في ذلك، يمكنه استخدام هذا الجانب للتحكم بك بشكل أكبر، حيث أن العلاقات الحميمة تخلق روابط كيميائية قوية (مثل هرمون الأوكسيتوسين) تجعل الانفصال أكثر صعوبة.
لماذا يفعل النرجسي ذلك؟ (من منظور علم النفس)
من منظور علم النفس، هذه التصرفات ليست سوى انعكاس لمشاكل داخلية عميقة يعاني منها النرجسي:
- كراهية الذات: النرجسي في أعماقه يكره نفسه ويشعر بفراغ داخلي. يملأ هذا الفراغ بجمع العلاقات والحصول على الإعجاب من الآخرين.
- الشعور بالنقص: على الرغم من مظهره الواثق، يعاني النرجسي من شعور عميق بالنقص، ويحاول تعويضه بالتفاخر بعلاقاته المتعددة ليثبت لنفسه وللآخرين أنه مرغوب.
- الخزي والعار: يسعى النرجسي دائمًا للهروب من مشاعر الخزي والعار المرتبطة بشخصيته الحقيقية، والتفاخر بالإنجازات والعلاقات هو وسيلته لإسكات هذا الشعور.
كيف تتعامل مع هذا الموقف؟
إذا وجدت نفسك في هذا الموقف، فإليك خطوات عملية للتعامل معه:
- كن واعيًا: عليك أن تدرك أن هذا السلوك غير طبيعي، وأن له أهدافًا خبيثة. لا تبني آمالًا على بناء علاقة صحية مع شخص يتصرف بهذه الطريقة.
- لا تتفاعل عاطفيًا: لا تعطِ النرجسي ما يريده. لا تغضب، لا تغار، ولا تتجادل معه. كن هادئًا وتجاهل كلامه. إذا استمر، يمكنك تغيير الموضوع أو المغادرة.
- ضع حدودًا صارمة: عندما يبدأ في الحديث عن علاقاته السابقة، قل له بوضوح: “أنا لست مهتمًا بسماع هذه التفاصيل”. وإذا قارنك بشريكه السابق، أوقفه مباشرة: “أنا لست فلانًا، وأنا لا أوافق على المقارنات”.
- لا تقع في فخ المقارنات: لا تحاول إثبات نفسك له أو أنك أفضل من شريكه السابق. هذا الفخ سيجعلك تعمل على إرضائه دون جدوى.
- فكر في الانسحاب: السؤال الأهم هو: هل هذه العلاقة مناسبة لك؟ إذا لم تكن متزوجًا أو مرتبطًا رسميًا، ففكر بجدية في الانسحاب. علاقة تبدأ على هذه الأسس السامة لن تكون صحية أبدًا.